Business coaches maken veelvuldig gebruik van meditatieve oefeningen en mindfulness. Inmiddels is ook duidelijk dat mindfulness veel kan betekenen voor de samenwerking binnen teams. Onderzoek wijst uit dat het helpt om emotionele reflexen te verminderen, waardoor er minder irritatie en een meer open houding ontstaat. Teams met een diverse samenstelling (man/vrouw, verschillende nationaliteiten) kunnen zo makkelijker samenwerken.
Meer lezenOm inzicht te krijgen moet je soms voelen. En familieopstellingen doen precies dat. Eindelijk deed ik dan ooit mijn familieopstelling. En er kwamen allerlei dingen boven waar ik me niet van bewust was. Iets waar ik mee aan werk zou kunnen om nog iets beter terug te kijken op mijn jeugd. Een aantal lessen die ik overhield uit mijn ‘tafelopstelling’ met poppetjes (al gebeurde het op het tapijt).
Meer lezen5 redenen om een loopbaancoach (of ‘career coach’) te nemen. In dit artikel wordt stilgestaan bij de waarde van een loopbaancoach, mocht je vertrekken bij je werkgever. Praat niet alleen maar met je partner of familie. Een outsider zou je nog wel eens beter kunnen helpen.
Meer lezenDo you see people losing jobs, in Amsterdam or elsewhere in The Netherlands due to the pandemic? How offering a few sessions with a professional career coach might truly help your friend or family member that lost a job, or seeks a career change. In this article six reasons to take a career coach.
Meer lezenZie je op tegen de eindeloosheid van de maatregelen en de zogenaamde “tweede golf” waar we nu in zitten?
Ben je de hele dag alleen nog maar appeltaarten aan het bakken? Of spring je in de gordijnen? Of doe je er juist helemaal niet aan mee.
Iedereen heeft zijn eigen reactie.
Meer lezenLoslaten is voor de meeste mensen een grote uitdaging. In dit artikel krijg je tips om de corona-tijd door te komen. Met een bruikbaar schema dat je helpt om focus te houden.
Meer lezenSuddenly we are in this crazy rollercoaster. There may be fear about money, health, some boredom, just isolation and negative emotions. Let me know if you want a short 15 min video chat. I charge nobody. We can also just have fun, or chat what's on your mind.
Meer lezenCovid-19 is derailing our lives, all of us. There is anxiety, less control, fear for the future. Clearly, for some, it’s even worse.
Health-care workers are extremely exposed to the virus. In Holland, the efforts of Dutch caretakers, emergency responders, nurses and doctors are more respected than ever; the pressure is clearly on them. And there is a risk of going ‘over the top’. We are talking about stress and potentially burnout.
Meer lezenWaarom lukt het ons wel om te focussen op een handleiding van een nieuw gadget, of op urenlang gamen, maar niet op wat we werkelijk moeten doen? In dit artikel mijn top 3 belangrijke punten voor het krijgen van focus.
Meer lezenIt’s easy to judge (work of) others - but after some sincere debate and true attempts of understanding, respect can be the outcome. A closer look at Jimmy Nelson and what we can learn from his work.
Meer lezenDe internationale trend in het onderwijs is misschien niet zo divers en inclusief uitpakt als we dachten. Er ontstaat een tribe van mondiale en menselijke eenheidsworsten op universiteiten. De studenten komen uit China, Singapore, Mexico en de EU, maar dat maakt het nog niet divers.
Meer lezenStress of werkstress kent iedereen in meer of mindere mate. Ben je mentaal sterk of zwak? Hoe ga je om met spanning of stress? Dit heeft o.a. te maken met WEERBAARHEID: wat zeg je tegen jezelf als het tegenzit: ben je optimistisch of pessimistisch? Voor een deel is het talent, deze weerbaarheid. Maar met mentale training door een intuïtieve coach of een prestatiecoach, kan je veel dingen verbeteren.
Meer lezenEen goede vraag als je het over luisteren hebt: ‘luister je om (terug) te praten, of luister je om te begrijpen?’. Goed luisteren is een van de tools die je nodig hebt om effectief te zijn op de werkvloer. Of in je gezin.
Meer lezenAls je terugkijkt op de momenten waar je bijzondere prestaties leverde – of ‘geluksmomenten’ had – was dat niet vooral wanneer je jezelf was? Je doet of deed iets waarin jij uniek bent, waar je moed voor nodig hebt. Maar dat is niet zo makkelijk: FOPO: fear of other people’s opinions. Je bent bang dat de buitenwereld “iets van je vindt”.
Meer lezenAls je nog nooit een coach hebt gehad, is het onduidelijk hoe coaching precies werkt. In dit artikel geef ik wat handvatten om de keuze van een coach makkelijker te maken. En te helpen bij goede inschatting van verwachtingen van een coach. Lees verder.
Meer lezenEr zijn verschillende manieren om naar jezelf te luisteren en jezelf te leren kennen. ‘Finding your true passion, follow your passion’ wordt vaak geroepen in business coaching. Maar echte transformatie is iets ingewikkelder. Is het Japanse Ikigai misschien een methode om meer vervulling in het leven te vinden?
Meer lezenAuthentiek zijn: als je volhoudt kom je er achter dat je ook van rare, vervelende, of ijdele leermeesters kan leren. Louis van Gaal hoef je niet aardig te vinden om er mee in de halve finale te komen. Wel moet hij je aardig vinden. Hoe doe je dat? Verder: invloed uitoefenen: als je een manager hebt die je niet bevalt, kan je iets proberen te veranderen (zoals Steve Covey beschrijft in de 7 Habits of Effective People). Door projecten te krijgen met andere beslissers (managers, partners) kan je je verleggen. Minder afhankelijk worden en communiceren.
Meer lezenVolgens Scott Adams, schrijver van de succesvolle strip Dilbert in How to fail at almost everything and Still Win Big pleit voor gezond eten als je wilt afvallen in plaats proberen af te vallen. Deze blog gaat over interne motivatie, een doel en een systeem om te veranderen.
Meer lezen
